单元一：断舍离－不收拾的收拾法

我们为何需要断舍离？

断舍离对中国人的影响

与整理术、收纳术有什么不一样

断+舍=离

看不见的空间收纳方法

看得见的空间收纳方法

给别人看的空间收纳方法

当杂物占据了空间时

认清自己与物品间的关系

单元二：心灵对接－减削烦恼 存养幸福

一、为什么不快乐

欲望像滚雪球

做茧而自缚

中国式奔命

执幻以为真

反认他乡为故乡

“以物转我”与“以我转物”

二、找到自己的人生宝藏

传统文化儒、释、道来解惑

战胜眼前的欲望

珍宝人人皆有

最重要的时光和最重要的人

只看我有的

学会取悦自己

自我管理的8种方法

改变心智模式的4种方法

单元二：培护心灵－舍弃愚拙 存留智慧

一、用禅悦心态看世界

心态是根本

心态对人的影响

积极心态的13种方法

把“不”字去掉

处处放光明

二、走路人生枯井

成人不自在

自在不成人

压力变动力

绝处可逢生

三、修炼君子之道

君子的学习之道

君子与小人

恕与仁

君子的言行

君子如何面对困境