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举重若轻——情绪与压力管理
郑雯宜 综合职业能力提升专家
授课时长： 12
授课形式：体验式游戏、课堂讲授、案例分析、情景演练、头脑风暴、工具应用等
授课对象： 企业中高层管理者、企业基层员工、对情绪压力管理感兴趣者。
课程
介绍
ACHIEVEMENT
马车靠马拉动，人靠情绪拉动，防止马失控靠缰绳，防止人的情绪失控靠情商。情绪与压力问题已成为困扰现代人的普遍问题，管控情绪就是管控未来，如何掌控自己的情绪，提高情商，感知他人的情绪、调节他人的情绪是现代职场人士的必修课。做实际工作情商很重要，万贯家财不如薄技在身，练就高情商增强适应社会的能力，与专业知识和技能结合，必定会成为职场的宠儿，社会难得的人才。
课程
收益
INTRODUCE
1
了解情绪相关理论；
2
了解大脑结构与情绪的关系；
3
学会管控情绪的方法；
4
学会提高情商的三个步骤八大工具；
5
掌握压力诊断方法以及科学释压方法。
课程
大纲
LECTURER
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