·在这次疫情中，你都经历了什么呢？

很多人突然缩减了收入？失业了？对大量生活必须物资的紧急需求与突如其来的供应切断的矛盾，当然我看到的是一线工作人员承受着高强度、连轴转不停歇的工作压力以及巨大的心理压力，或者，你是否面临家暴的威胁？如果你一个人住，你是否觉得非常孤单、抑郁和无助，在这漫长的封控中，这些经历都非常糟糕，我们实在是太想逃离这些处境了，但悲观的现实是，我们做不到，至少现在不行，疫情当下，有些人因为单位的停工，被银行账户里的下降的存款所吓倒，前几天一个女子因疫情防控在家绝望自杀了。还有一个在群里崩溃大哭，因为被居家隔离，公司要将他开除。他说，我已经对生活没有希望，还有各种贷款还不上的咨询银行能不能晚两个月还银行说没有接到通知，逾期不还，你的信用就会受损。于是有大批的人开始焦虑，开始恐慌，开始崩溃。疫情发展到今天，让大家觉得疫情并不可怕，没有了希望才是最可怕的。人们在这种环境中思考日益复杂化，情绪心理也更加不明朗、忧郁、浮躁，这就要求我们必须有能力对自己的精神情绪做出有效调节，否则将十分容易被焦虑、恐惧、愤怒的负面情绪所左右，不仅会影响到日常的为人处世，还会影响到个人的生理健康。